119 爆炸的静动态天赋
樱木同学的进步实在是太大了。
看来樱木当初说他‘防住了林东一个球’确实没有撒谎，他这个暑假在翔阳跟着林东学习，将所有的精力都用于了防守上，竟然已经到了这样的地步。
此前他对樱木花道的计划，是在半年内打好各项基础，但现在看来……或许先选择专攻一项也是个不错的选择。
想到这里，安西教练站起身，冲樱木花道招了招手：“樱木同学。”
樱木花道哈哈大笑着跑过来：“老爹！我们赢了！赢了25分，没有流川狐狸，哈哈哈！”
“呵呵呵呵，樱木同学，想变得更强吗？”
“当然想啊！”
“那去和家里打个招呼吧，我带你去个地方，可能要两个月左右才能回来。”
“啊？”樱木花道愣了愣，随即满脸的喜色，他听三井寿说起过老爹把流川枫带去特训的事，这是终于轮到自己了吗？
“不过，特训会很苦的，你要做好心理准备啊。”安西教练笑着说：“至于学校那边，开学后我会帮你请假的，不用担心。”
“放心放心！哈哈哈，老爹，我像是怕吃苦的人吗？”
“呵呵呵呵！”安西教练笑着，却说了句风马牛不相及的话：“林东同学可能明年就会离开日本。”
他此前问过林东想不想去耐克篮球峰会，当得到否定的回答后，安西教练其实心里就已经明白了。
“所以这次冬季选拔赛……大概就是湘北篮球队最后一次挑战林东同学的机会了。”安西教练踮起脚来拍了拍樱木花道的肩膀，这小子好像又长高了不少，大概已经有190公分了：“要加油啊。”
樱木花道的眼神渐渐变得坚定起来，一扫刚才的嬉皮笑脸：“好！”
………………
尽管早在第一次见面时厄尔就已经感受出了林东天赋的不凡，数据应该很强，但当具体数值测出来后，史蒂芬还是差点惊掉了下巴。
195.4公分的身高，却有着216公分的臂展，而手指长度更是达到了惊人的9.1英寸，足足23.11厘米！这大手掌，抓篮球就跟玩一样，拿矿泉水和口服液差不多……这样的手掌天生就是为控球而生的。
跟腱25厘米，原地弹跳95公分，助跑弹跳107公分，滞空时间0.91秒！
百米冲刺10.7，已经接近龙国一级运动员水平，对一个还没满17岁的高中生来说，不管爆发和耐力都已经算得上是顶满了。
整体来说，这样的天赋别说放在亚洲，就算在nba也已经是顶尖一流。
当然，相对差一些的方面也有。
其一是骨龄测试，大概是因为原身练习拳击承受过不少重击的关系，测试出来的骨龄已经到了18岁，大概还能长高一两年，且今年这个17岁，应该也是他最后一次迅速增高的节点了，明年这时候就算再长，幅度也会小很多，预估最终身高不会超过202公分，成了林东测试后的一大遗憾，他原本的理想身高最好是到207—210之间，可现在看来是不可能了。
不过放在3号位，这身高其实也已经足够，比前世还稍好一点，再配上顶尖的静动态天赋，放到nba也不会吃半点亏。
其二，差的则就是力量。
卧推80公斤只能做10次，极限卧推大概在96公斤左右，深蹲145，硬拉却能达到180，通常来说，卧蹲拉的正常比例是1.5比2比2.5才算均衡的比例，林东这就属于典型的核心力量强过上肢力量，可他此前明明是练拳击的……显然是这几个月自己的体能训练稍微有点走偏了。
不但不均衡，且以亚洲球员的水准来说，17岁达到这样的力量程度固然算一流，但如果横向对比nba或者17岁的黑人球员，这力量数据不管哪方面都确实差了些。
考虑到亚洲人的体格和成长周期，以及林东最近四个月来的身高变化。
史蒂芬给出的建议还是以增强耐力和核心力量的能量训练系统为主，饮食方面则是以大量维生素a、d为主的食补搭配，辅之以增高训练以及配套按摩，力求让林东在这一年内再长高3到5公分，在那之后，再寻求增肌和力量训练……
技术方面，除了单打的对抗性陪练服务外，主要是以纠正一些技术细节为主，毕竟林东的球风实际上已经成型。
唯一欠缺的，就是做一些动作时小细节的不到位，比如扭胯的幅度多了、比如突破时脚掌内侧蹬地的接触面过大之类。
不断的微调，要在最科学与你最舒适的节奏间去寻找一个平衡，这些或许就是那么零点几厘米的细节，但形成习惯后却会影响你的速度上限，更会加大身体的损耗、会消耗多余的能量、增加伤病的风险之类。
所谓当局者迷，这些小细节是你自己打球时不可能注意到的，就算注意到了也很难调整，这就是私人训练师们的价值所在了……
不得不说史蒂芬做训练师的天赋真的是林东见过最好的，简直爆表。
说起来，在来劳埃德培训基地前，史蒂芬对私人训练师的业务还一窍不通，在刚接手流川枫的时候就曾闹出过好几次乌龙，好在流川枫不懂，安西教练又不在，于是在悄无声息间被指导他的厄尔及时纠正过来，这也是厄尔不太敢把林东教给他训练的原因。
可仅仅只是经历了流川枫这一单，从数据分析到该做什么针对性训练，居然就已经让他摸出了门道来。
玩归玩闹归闹，不拿工作开玩笑，史蒂芬的这份儿训练计划书做得让林东和厄尔都十分满意。
单终于被他顺利的接了下来，而林东为期两个月的私人特训也由此正式开始……
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看来樱木当初说他‘防住了林东一个球’确实没有撒谎，他这个暑假在翔阳跟着林东学习，将所有的精力都用于了防守上，竟然已经到了这样的地步。
此前他对樱木花道的计划，是在半年内打好各项基础，但现在看来……或许先选择专攻一项也是个不错的选择。
想到这里，安西教练站起身，冲樱木花道招了招手：“樱木同学。”
樱木花道哈哈大笑着跑过来：“老爹！我们赢了！赢了25分，没有流川狐狸，哈哈哈！”
“呵呵呵呵，樱木同学，想变得更强吗？”
“当然想啊！”
“那去和家里打个招呼吧，我带你去个地方，可能要两个月左右才能回来。”
“啊？”樱木花道愣了愣，随即满脸的喜色，他听三井寿说起过老爹把流川枫带去特训的事，这是终于轮到自己了吗？
“不过，特训会很苦的，你要做好心理准备啊。”安西教练笑着说：“至于学校那边，开学后我会帮你请假的，不用担心。”
“放心放心！哈哈哈，老爹，我像是怕吃苦的人吗？”
“呵呵呵呵！”安西教练笑着，却说了句风马牛不相及的话：“林东同学可能明年就会离开日本。”
他此前问过林东想不想去耐克篮球峰会，当得到否定的回答后，安西教练其实心里就已经明白了。
“所以这次冬季选拔赛……大概就是湘北篮球队最后一次挑战林东同学的机会了。”安西教练踮起脚来拍了拍樱木花道的肩膀，这小子好像又长高了不少，大概已经有190公分了：“要加油啊。”
樱木花道的眼神渐渐变得坚定起来，一扫刚才的嬉皮笑脸：“好！”
………………
尽管早在第一次见面时厄尔就已经感受出了林东天赋的不凡，数据应该很强，但当具体数值测出来后，史蒂芬还是差点惊掉了下巴。
195.4公分的身高，却有着216公分的臂展，而手指长度更是达到了惊人的9.1英寸，足足23.11厘米！这大手掌，抓篮球就跟玩一样，拿矿泉水和口服液差不多……这样的手掌天生就是为控球而生的。
跟腱25厘米，原地弹跳95公分，助跑弹跳107公分，滞空时间0.91秒！
百米冲刺10.7，已经接近龙国一级运动员水平，对一个还没满17岁的高中生来说，不管爆发和耐力都已经算得上是顶满了。
整体来说，这样的天赋别说放在亚洲，就算在nba也已经是顶尖一流。
当然，相对差一些的方面也有。
其一是骨龄测试，大概是因为原身练习拳击承受过不少重击的关系，测试出来的骨龄已经到了18岁，大概还能长高一两年，且今年这个17岁，应该也是他最后一次迅速增高的节点了，明年这时候就算再长，幅度也会小很多，预估最终身高不会超过202公分，成了林东测试后的一大遗憾，他原本的理想身高最好是到207—210之间，可现在看来是不可能了。
不过放在3号位，这身高其实也已经足够，比前世还稍好一点，再配上顶尖的静动态天赋，放到nba也不会吃半点亏。
其二，差的则就是力量。
卧推80公斤只能做10次，极限卧推大概在96公斤左右，深蹲145，硬拉却能达到180，通常来说，卧蹲拉的正常比例是1.5比2比2.5才算均衡的比例，林东这就属于典型的核心力量强过上肢力量，可他此前明明是练拳击的……显然是这几个月自己的体能训练稍微有点走偏了。
不但不均衡，且以亚洲球员的水准来说，17岁达到这样的力量程度固然算一流，但如果横向对比nba或者17岁的黑人球员，这力量数据不管哪方面都确实差了些。
考虑到亚洲人的体格和成长周期，以及林东最近四个月来的身高变化。
史蒂芬给出的建议还是以增强耐力和核心力量的能量训练系统为主，饮食方面则是以大量维生素a、d为主的食补搭配，辅之以增高训练以及配套按摩，力求让林东在这一年内再长高3到5公分，在那之后，再寻求增肌和力量训练……
技术方面，除了单打的对抗性陪练服务外，主要是以纠正一些技术细节为主，毕竟林东的球风实际上已经成型。
唯一欠缺的，就是做一些动作时小细节的不到位，比如扭胯的幅度多了、比如突破时脚掌内侧蹬地的接触面过大之类。
不断的微调，要在最科学与你最舒适的节奏间去寻找一个平衡，这些或许就是那么零点几厘米的细节，但形成习惯后却会影响你的速度上限，更会加大身体的损耗、会消耗多余的能量、增加伤病的风险之类。
所谓当局者迷，这些小细节是你自己打球时不可能注意到的，就算注意到了也很难调整，这就是私人训练师们的价值所在了……
不得不说史蒂芬做训练师的天赋真的是林东见过最好的，简直爆表。
说起来，在来劳埃德培训基地前，史蒂芬对私人训练师的业务还一窍不通，在刚接手流川枫的时候就曾闹出过好几次乌龙，好在流川枫不懂，安西教练又不在，于是在悄无声息间被指导他的厄尔及时纠正过来，这也是厄尔不太敢把林东教给他训练的原因。
可仅仅只是经历了流川枫这一单，从数据分析到该做什么针对性训练，居然就已经让他摸出了门道来。
玩归玩闹归闹，不拿工作开玩笑，史蒂芬的这份儿训练计划书做得让林东和厄尔都十分满意。
单终于被他顺利的接了下来，而林东为期两个月的私人特训也由此正式开始……
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